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In dieser Folge geht meine Sommer-Edition weiter: vier Extrafolgen, in denen ich dir die vier Führungspersonen aus meinem Buch „Stop Pleasing – Start Leading" vorstelle. Nach Katja und Oskar übernimmt heute Sabine den Stab.

Sabine ist 51, die Älteste und Erfahrenste der vier. Sie hat eine eigene Firma für Coaching und HR-Beratung, sie führt ein kleines Team und wird von allen für ihr feines Gespür geschätzt. Was niemand ahnt: Dieselbe Sabine grübelt nächtelang und sucht den Fehler zuerst bei sich selbst. Tritt jemand dominant und raumgreifend auf, geht sie in Deckung, beschwichtigt und nimmt die Schuld vorschnell auf sich.

Ich...

Viele Frauen haben gelernt, jeden Tag gleich leistungsfähig zu sein: Müdigkeit wird übergangen, Schmerzen werden kleingeredet und Erholung muss erst verdient werden. Doch was passiert, wenn wir nicht länger gegen unseren Körper arbeiten, sondern beginnen, seine Signale ernst zu nehmen?

Darüber spreche ich in dieser Folge mit Vanessa Martin. Sie ist Zyklus- und Hormonexpertin und begleitet Frauen dabei, ihren eigenen Körper besser zu verstehen und den Menstruationszyklus nicht als Hindernis, sondern als wichtige Orientierung zu nutzen.

Wir schauen gemeinsam auf die vier Phasen des Zyklus und darauf, wie sich Energie, Kommunikation, Kreativität, Rückzugsbedürfnis und Selbstwahrnehmung im Verlauf verändern können. Dabei...

In dieser Solofolge von „People Pleasing adé“ geht es um Erwartungsmanagement – und darum, wie du Enttäuschungen reduzierst, ohne deine Vorfreude abzuwürgen. Anhand der Geschichte von Esther schauen wir, warum manche Menschen „dauernd enttäuscht“ sind und welche inneren Drehbücher im Hintergrund mitlaufen.

Wir sprechen darüber,

- was Enttäuschung psychologisch ist: die Lücke zwischen innerem Film und gelebter Realität
- welche Funktionen Erwartungen haben – als Motor für unser Handeln und als Wahrnehmungsfilter
- wann Erwartungen problematisch werden (starre „So-muss-es-sein“-Standards, unausgesprochene Wünsche, alte Muster wie Leistung = Wert)
- wie sich das im Job zeigt: Überengagement, heimliche Hoffnungen auf Sichtbarkeit und...

In dieser Folge geht meine kleine Sommer-Edition weiter: vier Extrafolgen, in denen ich dir die vier Führungspersonen aus meinem Buch „Stop Pleasing – Start Leading" vorstelle. Nach Katja ist jetzt Oskar an der Reihe.

Oskar ist Teamleiter in einer Bildungs-NGO und ein richtiger Everybody's Darling. Er möchte es allen recht machen – und genau deshalb richten sich mit der Zeit auch alle mit ihren Ansprüchen an ihn. So schön das für die anderen sein mag: Für Oskar heißt diese Harmoniesucht, dass er zwischen all den Erwartungen selbst unterzugehen droht.

Ich erzähle dir, woher Oskars Bedürfnis nach Harmonie kommt und warum...

Muss man laut sein, um im Beruf gesehen zu werden? Und wie können introvertierte Menschen sichtbar und wirksam werden, ohne sich zu verstellen?

Darüber spreche ich in dieser Folge mit Christin Berges. Sie ist Coach, Speakerin und Expertin für Introversion. In ihrem Buch „Ruhig sichtbar werden – Wie Introvertierte im Job souverän auftreten“ zeigt sie, wie leise Menschen ihre Stärken gezielt einsetzen und auf eine Weise sichtbar werden können, die zu ihnen passt.

Wir sprechen darüber, was Introversion eigentlich bedeutet und warum sie nicht mit Schüchternheit oder Unsicherheit gleichzusetzen ist. Christin erklärt, weshalb introvertierte Menschen häufig mehr Denk- und Reflexionszeit...

In dieser Solofolge von „People Pleasing adé“ geht es um den inneren Kritiker – die Stimme in dir, die alles kommentiert, bewertet und dich manchmal richtig abwertet: Du genügst nicht, andere kriegen das doch auch hin. Von außen merkt davon oft niemand etwas, innen läuft ein ganz anderer Film.

Du erfährst, woran du den inneren Kritiker erkennst und wie er sich von gesunder Selbstreflexion und einem inneren Coach unterscheidet. Wir schauen uns an, woher diese Stimme kommt, warum sie dich eigentlich vor Scham schützen will und was sie mit deinem Selbstwert, deinen Beziehungen und deinem Körper macht, von Perfektionismus und...

In dieser Folge startet meine kleine Sommer-Edition: vier Extrafolgen, in denen ich dir die vier Führungspersonen aus meinem Buch „Stop Pleasing – Start Leading" vorstelle. Den Anfang macht Katja.

Katja ist 44, leitet Strategische Finanzen und Controlling und gehört fachlich zu den Stärksten im Haus. Und trotzdem bringt sie in der entscheidenden Sitzung kein Nein über die Lippen. Wenn sich sonst niemand meldet, dann muss eben Miss Perfect ran.

Ich erzähle dir, woher Katjas reflexhaftes Ja kommt und warum die Arbeit an sich selbst zwar wichtig ist, in bestimmten Situationen aber nicht ausreicht. Denn wenn Organisationen unter Dauerdruck geraten, fordern...

Zwölf Jahre lang war Marion Rosemann in ihrem Unternehmen engagiert, beliebt und respektiert. Dann kam eine neue Chefin – und von einem Tag auf den anderen war alles anders.

In dieser Folge erzählt Marion, wie subtil Bossing beginnt: mit Isolation im Team, endlosen Korrekturschleifen, Abwertung der eigenen Arbeit. Und wie schleichend die Selbstzweifel wachsen, bis man die eigene Wahrnehmung nicht mehr traut. Der Wendepunkt kam in einem Wochenmeeting, in dem sie aufgefordert wurde, sich binnen drei Tagen ein neues, „fehlerfrei ausführbares" Aufgabengebiet zu überlegen. Am selben Abend zog ihr Körper die Reißleine.

Wir sprechen über den Zusammenhang von People Pleasing...

In dieser Solofolge spreche ich darüber, was Mobbing am Arbeitsplatz eigentlich ausmacht – und was eben nicht.

Denn ein einzelner Konflikt oder ein schlechter Tag im Team ist noch kein Mobbing. Ich zeige dir die drei Kriterien nach dem Arbeitspsychologen Heinz Leymann, an denen du dich orientieren kannst, und erkläre, warum gerade harmonieorientierte Menschen und People Pleaser häufiger ins Visier geraten – als Risikoprofil, nicht als Schuld.

Du erfährst außerdem:

- 5 Frühwarnzeichen, an denen du selbst überprüfen kannst, wo du gerade stehst
- 5 konkrete Schritte, die sich bewährt haben – vom Mobbing-Tagebuch bis zur ehrlichen Frage, ob Gehen...

Wann ist ein Mensch einfach nur dominant, sehr selbstbewusst oder schwierig – und wann zeigt sich ein narzisstisch geprägtes Muster?

Narzissmus wird im beruflichen Alltag schnell zum Etikett. Gleichzeitig bleiben problematische Dynamiken oft lange unerkannt, weil narzisstisch akzentuierte Menschen zunächst durchaus charismatisch, entschlossen und überzeugend wirken können.

In dieser Folge spreche ich mit zwei ausgewiesenen Experten über Narzissmus in Führung und Zusammenarbeit:
Dr. Ramzi Fatfouta ist Psychologe, Führungskräfteentwickler und Experte für Narzissmus in Organisationen und im Topmanagement. Dr. med. Pablo Hagemeyer ist Psychiater, Psychotherapeut und Bestsellerautor. Gemeinsam haben sie das Buch „Ego First! Führen in Zeiten von Narzissmus, Machtspielen und...