People Pleasing adé - Leadership, Karriere & Selbstentwicklung mit Sanftmut & Stärke

Du freust dich – und gleichzeitig ist da Sorge. Du bist erleichtert – und gleichzeitig traurig. Du bist dankbar – und gleichzeitig unsicher. Und dann meldet sich diese Stimme: Was soll ich denn jetzt eigentlich fühlen?

In dieser Folge teile ich ein sehr persönliches Erlebnis mit dir: den Tag, an dem ich ein Neugeborenes im Arm hielt, während mein Vater im selben Moment im Krankenhaus um sein Leben kämpfte. Glück und Angst, Freude und Trauer – alles gleichzeitig. Eine Krankenschwester schenkte mir damals ein Bild, das mich bis heute begleitet: Dein Leben ist ein Haus mit vielen Zimmern. In jedem...

In dieser Folge geht meine Sommer-Edition weiter: vier Extrafolgen, in denen ich dir die vier Führungspersonen aus meinem Buch „Stop Pleasing – Start Leading" vorstelle. Nach Katja und Oskar übernimmt heute Sabine den Stab.

Sabine ist 51, die Älteste und Erfahrenste der vier. Sie hat eine eigene Firma für Coaching und HR-Beratung, sie führt ein kleines Team und wird von allen für ihr feines Gespür geschätzt. Was niemand ahnt: Dieselbe Sabine grübelt nächtelang und sucht den Fehler zuerst bei sich selbst. Tritt jemand dominant und raumgreifend auf, geht sie in Deckung, beschwichtigt und nimmt die Schuld vorschnell auf sich.

Ich...

Viele Frauen haben gelernt, jeden Tag gleich leistungsfähig zu sein: Müdigkeit wird übergangen, Schmerzen werden kleingeredet und Erholung muss erst verdient werden. Doch was passiert, wenn wir nicht länger gegen unseren Körper arbeiten, sondern beginnen, seine Signale ernst zu nehmen?

Darüber spreche ich in dieser Folge mit Vanessa Martin. Sie ist Zyklus- und Hormonexpertin und begleitet Frauen dabei, ihren eigenen Körper besser zu verstehen und den Menstruationszyklus nicht als Hindernis, sondern als wichtige Orientierung zu nutzen.

Wir schauen gemeinsam auf die vier Phasen des Zyklus und darauf, wie sich Energie, Kommunikation, Kreativität, Rückzugsbedürfnis und Selbstwahrnehmung im Verlauf verändern können. Dabei...

In dieser Solofolge von „People Pleasing adé“ geht es um Erwartungsmanagement – und darum, wie du Enttäuschungen reduzierst, ohne deine Vorfreude abzuwürgen. Anhand der Geschichte von Esther schauen wir, warum manche Menschen „dauernd enttäuscht“ sind und welche inneren Drehbücher im Hintergrund mitlaufen.

Wir sprechen darüber,

- was Enttäuschung psychologisch ist: die Lücke zwischen innerem Film und gelebter Realität
- welche Funktionen Erwartungen haben – als Motor für unser Handeln und als Wahrnehmungsfilter
- wann Erwartungen problematisch werden (starre „So-muss-es-sein“-Standards, unausgesprochene Wünsche, alte Muster wie Leistung = Wert)
- wie sich das im Job zeigt: Überengagement, heimliche Hoffnungen auf Sichtbarkeit und...