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In dieser Folge erwartet dich:
Toxische Beziehungen können uns emotional auslaugen, unsere Grenzen verwischen und unser Selbstwertgefühl erschüttern. Besonders für People Pleaser ist das Thema Narzissmus oft eine Herausforderung. Wie erkennst du narzisstische Dynamiken? Und noch wichtiger: Wie kannst du dich daraus befreien?

Dazu habe ich heute eine besondere Gästin: Madeline Hellmann. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und spezialisiert auf Narzissmus, toxische Beziehungen und Bindungsdynamiken.

In dieser Folge sprechen wir über:

- Die Unterschiede zwischen grandiosem und vulnerablem Narzissmus
Manipulationstechniken wie Lovebombing, Gaslighting & Co. erkennen
- Warum People Pleaser besonders gefährdet sind
- Die 3-Schritte-Formel zur Befreiung aus toxischen...

In dieser Episode widmen wir uns einem besonders spannenden und herausfordernden Thema: Narzissten und People Pleaser – und warum diese beiden Persönlichkeitstypen oft in eine toxische Dynamik geraten.

Was dich in dieser Folge erwartet:

- Was unterscheidet narzisstisches Verhalten von einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung?
- Welche Mythen über Narzissmus gibt es – und was sagt die Wissenschaft dazu?
- Warum geraten People Pleaser so häufig in Beziehungen mit Narzissten?
- Wie kannst du dich als betroffene Person aus solch einer ungesunden Dynamik befreien?

Zum Abschluss teile ich mit dir mein bewährtes 10-Schritte-Programm, mit dem du dich gegen Narzissten abgrenzen und deine...

Was passiert, wenn Erwachsene mit LEGO Serious Play® spielen – und zwar ganz bewusst?

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Kristin Warnecke, Coachin, Organisationsberaterin und zertifizierte Facilitatorin für LEGO® Serious Play®.

Kristin bringt eine Methode in Unternehmen, die auf den ersten Blick spielerisch wirkt – und auf den zweiten alles andere als oberflächlich ist.

Wir sprechen darüber:
- wie LEGO® Serious Play® funktioniert
- was beim gemeinsamen Bauen in Teams sichtbar wird
- warum gerade Führungskräfte und Organisationen davon profitieren können
- und was diese Methode leisten kann, wo Sprache an ihre Grenzen stößt

Kristin hat mit „Happy Hiring“...

Was passiert, wenn künstliche Intelligenz auf emotionale Intelligenz trifft?
In dieser Folge spreche ich mit Sarah Rojewski – Conversational AI Expertin, Keynote Speakerin und AI Change Managerin - über die Verbindung von Technologie und Menschlichkeit – und darüber, wie KI nicht nur Prozesse, sondern auch unsere Vorstellung von guter Arbeit transformiert.

Du erfährst:
- warum KI kein Ersatz für Menschen ist, sondern ein intelligentes Werkzeug,
- wie Unternehmen mit Human Centered AI zukunftsfähig bleiben,
- welche Future Skills Führungskräfte jetzt wirklich brauchen,
- warum emotionale Intelligenz zum entscheidenden Faktor im Wandel wird.

Ein inspirierender Dialog über Chancen, Verantwortung und eine...

In dieser Folge dreht sich alles um den Game-Changer für moderne Führung: emotionale Intelligenz. Je mehr unsere Arbeitswelt digital, divers und dynamisch wird, desto stärker gewinnt emotionale Intelligenz (EQ) als menschliche Zukunftskompetenz an Bedeutung. Doch was bedeutet das konkret für dich als Führungskraft?

Themen dieser Folge:
- Warum emotionale Intelligenz kein „Soft Skill“ ist, sondern ein Schlüssel zu innerer Klarheit, wirksamer Kommunikation und gesunder Führung.
- Die fünf Säulen emotionaler Intelligenz nach Daniel Goleman – verständlich, praxisnah und mit vielen Beispielen
- Selbstwahrnehmung – Wie du deinen inneren Radar schärfst
- Selbstregulation – Warum Innehalten oft kraftvoller ist als Kontrolle...

In dieser Folge spreche ich mit Maura Oerding, einer beeindruckenden Geschäftsführerin der Kaffee-Kooperativesowie Visionärin und Erfinderin. Maura erzählt von ihrem ungewöhnlichen Karriereweg, ihrer Leidenschaft für Gerechtigkeit und Female Empowerment und wie genau ihre Organisation durch den Direktvertrieb der Kaffeemarke Angelique's Finest echte wirtschaftliche Teilhabe für Kaffeebäuerinnen in Ruanda und Uganda schafft.
Und der Kaffee schmeckt wirklich ganz hervorragend - kann ich also nur empfehlen!

Was dich in dieser Folge erwartet:

- Mauras Weg von der Erfinderin zur Social Business Unternehmerin
- Warum Kaffee ein Gamechanger für Gerechtigkeit sein kann
- Wie 2.300 Bäuerinnen durch ihre eigene Kaffeemarke selbstbestimmt wirtschaften
-...

In dieser Episode tauchen wir tief in die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) ein – eine der kraftvollsten Methoden, um klar, selbstbewusst und wertschätzend zu kommunizieren. Dabei schauen wir uns an, warum GfK weit mehr ist als eine Technik und wie du mit einer inneren Haltung der Empathie stärkere und souveräne Gespräche führen kannst – mit anderen und mit dir selbst.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:
- Warum Gewaltfreie Kommunikation kein Softie-Tool ist, sondern ein klares und kraftvolles Kommunikationsmodell
- Die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg und wie du sie in deinem Alltag anwendest
- Die Unterschiede zwischen...

Diese Podcastfolge ist der Auftakt zu einer neuen Sonderreihe, in der ich dir inspirierende Buchtipps meiner Gäste vorstelle – gelesen, reflektiert und mit meiner Coaching-Perspektive für dich aufbereitet.

Den Anfang macht "The Let Them Theory" von Mel Robbins – eine Buchempfehlung meiner Gesprächspartnerin Jenny Gresshoff aus Folge 16 (Frauen und Karriere: Sichtbarkeit, Mut und Wachstum).

In dieser Folge erfährst du:

- Wer Mel Robbins ist – und was sie so besonders macht
- Warum der Satz „Lass sie denken, was sie wollen“ kein Schulterzucken, sondern ein echter Karrierebooster sein kann
- Wie du die Let-Them-Theorie im Alltag und Berufsleben konkret...

Manchmal entstehen die spannendsten Gespräche ganz unerwartet. So auch diese Episode mit Margret Ortmann, Klinikseelsorgerin am Klinikum Hanau mit Schwerpunkt Onkologie.

Margret begleitet nicht nur Patient:innen in existenziellen Krisen, sondern auch das Klinikpersonal, das oft selbst an die Grenzen seiner Belastbarkeit gerät. Sie teilt mit uns, warum gerade Menschen mit einem ausgeprägten Helfersyndrom oder People Pleasing-Muster in Heil- und Pflegeberufen besonders burnout-gefährdet sind – und was ihnen hilft, gesunde Grenzen zu ziehen.

Das erwartet dich in dieser Folge:
- People Pleasing in der Klinik – Warum Patient:innen, die immer für andere da waren, plötzlich lernen müssen, sich selbst an erste...

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es vielen von uns so schwerfällt, sich selbst an erste Stelle zu setzen – und wie Selbstaffirmationen dir helfen können, dein Selbstbild zu stärken. Denn dein Verhältnis zu dir selbst bestimmt, wie du dich in der Welt bewegst, wie du Grenzen setzt und wie du deine eigene Wertigkeit wahrnimmst.

Selbstfürsorge ist keine Egozentrik – sondern die Basis für gesunde Beziehungen, erfolgreiche Karrieren und ein erfülltes Leben.

In dieser Folge erfährst du:
- Warum viele von uns gelernt haben, andere immer zuerst zu stellen – und wie du das ändern kannst
- Die Rolle...