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In dieser Folge spreche ich mit Pauline Kynast, Selbstachtungscoachin für High Performerinnen und Gründerin der AnMut Academy. Uns verbindet der Glaube an einen dritten Weg – jenseits von Dominanz und People Pleasing – hin zu einem selbstbewussten Miteinander, das auf Sanftmut, Stärke und echter Selbstachtung basiert.

🔎 Das erwartet dich in dieser Folge:

- Paulines persönliche Reise zu ihrem Herzensthema Selbstachtung
- Warum Selbstachtung kein Egoismus ist – sondern eine Haltung
- Was Frauen in der AnMutig-Academy bewegt
- Welche Stolperfallen im Jobumfeld lauern – und wie man ihnen begegnet
- Ein Einblick in den Selbstachtungskongress vom 14. bis 21....

Wie schaffen wir es, inmitten von Stress, Verantwortung und Zeitdruck empathisch, präsent und professionell zu bleiben?

In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Dr. med. Annett Montag – Fachärztin für Anästhesie, Kommunikationstrainerin und Gründerin – über ihre Vision eines menschlicheren, resilienteren Gesundheitswesens.

Ihr Schlüssel: Eine Culture of Care, die bei der Selbstfürsorge beginnt.

**Wir sprechen über:**

- die Kraft achtsamer Kommunikation in Notfallsituationen
- die Bedeutung von Selbstführung für gesundes Arbeiten
- warum Soft Skills in Wahrheit Hard Skills und damit die wahren Future Skills sind
- wie Sprache im wahrsten Sinne heilen kann
- und was Führungskräfte (nicht nur...

In dieser Folge tauchen wir tief in die Zusammenhänge zwischen People Pleasing und Burnout ein. Mein Gast ist Helke Wieners, Expertin für mentale Gesundheit, Burnout-Prävention und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sie teilt mit uns, warum gerade leistungsorientierte, perfektionistische Frauen besonders gefährdet sind – und wie sie sich aus der Erschöpfung befreien können.

Das erwartet dich in dieser Episode:
- Warum People Pleasing langfristig mehr stresst als es entlastet
- Wie sich Burnout oft schleichend entwickelt und welche Warnsignale du ernst nehmen solltest
- Der Zusammenhang zwischen People Pleasing und Burnout – und warum du deine Bedürfnisse nicht ignorieren solltest
- Welche...

Kennst du das? Eine kritische E-Mail, ein übergriffiger Kommentar im Meeting – und bevor du es merkst, reagierst du automatisch: Vielleicht mit Ärger, vielleicht mit Rückzug. Später fragst du dich: Warum habe ich nicht anders gehandelt?

Genau hier liegt der Raum zwischen Reiz und Reaktion – eine bewusste Entscheidungsmöglichkeit, die viele von uns ungenutzt lassen. Gerade People Pleaser rutschen in ihre erlernten Muster: Sie versuchen, Konflikte zu vermeiden, Harmonie zu sichern und sich anzupassen – oft auf Kosten der eigenen Grenzen und Bedürfnisse.

Doch die gute Nachricht ist: Du kannst lernen, diesen Raum aktiv zu nutzen! 🎯

In dieser Folge...

In dieser Episode spreche ich mit Jacqueline Savli, Change-Expertin und Business Coach, über die Herausforderungen und Erfolgsfaktoren von Change-Management & Transformation. Jacqueline hat selbst viele Veränderungsprozesse als Führungskraft erlebt – von der Mitarbeitenden-Perspektive bis hin zur strategischen Unternehmensführung.
Themen dieser Folge:
- Warum Change-Management mehr ist als ein gut durchdachter Plan
- Typische Widerstände in Veränderungsprozessen – und wie man sie überwindet
- Warum Change immer ein emotionaler Prozess ist und wie Führungskräfte damit umgehen können
- Die Bedeutung von Werten, Transparenz und Kommunikation im Change-Management
- Empathisches Leadership: Warum Zuhören wichtiger ist als reine Ansagen
- Future Leadership Skills:...

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Meike Gerkens, promovierte Sportwissenschaftlerin und Geschäftsführerin der Medifit Studio GmbH, über verantwortungsvolles Leadership. Meike bringt nicht nur umfangreiche Erfahrung in der Führung von Fitness- und Gesundheitsstudios mit, sondern setzt sich leidenschaftlich für Nachhaltigkeit, Selbstverantwortung und positive Führung ein.

Themen dieser Folge:
- Warum Verantwortung mehr ist als nur Aufgaben zu übernehmen
- Selbstverantwortung als Schlüssel zu erfolgreicher Führung
- Vertrauen als Grundlage für Leadership – und warum Kontrolle manchmal doch wichtig ist
- Wie man Mitarbeitende motiviert, Verantwortung zu übernehmen
- Die Bedeutung von Werten, Resilienz und Agilität in der Geschäftsführung
- Praktische...

In dieser Folge tauchen wir in das faszinierende Konzept von Ikigai ein – dein persönlicher Schlüssel zu mehr Sinn, Freude und Balance in deinem Berufsleben. Ikigai bedeutet „der Grund, warum wir morgens aufstehen“ und hilft dir, deine beruflichen und persönlichen Stärken bewusst einzusetzen.

Was dich in dieser Folge erwartet:
- Die Ursprünge von Ikigai und seine Bedeutung für ein erfülltes Leben
- Warum Ikigai besonders für moderne Karrieren so wertvoll ist
- Die 4 zentralen Fragen, um dein eigenes Ikigai zu entdecken
- Wie du Ikigai mit New Work und Job Crafting verbinden kannst
- Praktische Tipps, um dein Arbeitsleben...

In dieser Folge spreche ich mit Karin Lausch, Co-Founderin von Co-Effekt, Expertin für Leadership & Transformation und Autorin des Bestsellers „Trust Me – Warum Vertrauen die Zukunft der Arbeit ist“. Karin begleitet seit über 14 Jahren Organisationen, Teams und Führungskräfte auf ihrem Weg zu einer menschlicheren und zukunftsfähigeren Arbeitswelt.

In unserem Gespräch geht es um:
- Vertrauen als Basis für gute Führung – Warum Führungskräfte oft mit Selbstvertrauen kämpfen und wie sich das auf ihre Teams auswirkt
- New Work oder alter Wein in neuen Schläuchen? – Warum viele Unternehmen gerade wieder ins alte Kontrolldenken zurückfallen
- Warum die besten...

In dieser Episode spreche ich mit Simona Deckers, einer Expertin für Leadership und Persönlichkeitsentwicklung. Wir beleuchten, warum wertebasiertes Leadership gerade in unserer komplexen und unsicheren Welt so essenziell ist.

Themen dieser Folge:
- Wie Menschlichkeit, Nachhaltigkeit und Werte modernes Leadership prägen
- Warum Unsicherheit im Job Menschen in alte Hierarchien zurückfallen lässt
- Wie ein wertebasierter Ansatz Orientierung und Stabilität bietet
- Welche Rolle Selbstführung und Reflexion für echte Führungskraft spielen
- Warum es Mut braucht, sich für zukunftsfähige Werte stark zu machen

Takeaways für dich:
- Wertebasiertes Leadership ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit für nachhaltigen Erfolg.
- In...

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Trancereise – eine inspirierende und kraftvolle Methode, die dir hilft, deine Werte zu reflektieren und dich mit ihnen zu verbinden. Denn Werte sind unser innerer Kompass: Sie geben unserem Leben Sinn und Richtung und helfen uns, Entscheidungen zu treffen, die sich authentisch und stimmig anfühlen.

Die heutige Reise führt dich ins Land deiner Werte und gibt dir die Möglichkeit, diese bewusst zu entdecken und tiefer zu reflektieren. Inspiriert von den Methoden von Milton H. Erickson und meinen Erfahrungen aus der Hypnocoaching-Ausbildung, ist diese Trance ein sicherer und achtsamer Raum, in dem...