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In dieser Episode stelle ich dir zwei kraftvolle Coaching-Methoden vor, mit denen du einen neuen Blick auf deinen Schritt raus aus deiner Komfortzone werfen kannst:

- Die Wunderfrage – ein lösungsorientierter Ansatz, um mentale Blockaden zu lösen und dein Zielbild greifbarer zu machen.
- Die Logical Levels nach Robert Dilts – eine Methode aus dem NLP, die dir hilft, Veränderung auf allen Ebenen wirklich zu verankern.

In dieser Folge ist aktives Mitmachen möglich! Ich lade dich ein, durch eine geführte Reflexionsübung in dein mutiges Ich hineinzuwachsen.

Das erwartet dich in dieser Folge:
- Warum echte Veränderung mehr ist als ein...

Was passiert, wenn sich alte Ziele überholt haben – und wir vor neuen Fragen stehen?
In dieser Folge spreche ich mit Marina S. Lang über berufliche Wendepunkte, den Mut zur Neuausrichtung und die Kraft von Klarheit und Tiefe.

Wir tauchen ein in zentrale Übergangsphasen im Leben von Frauen – von Kinderwunsch und Care-Arbeit über berufliche Neuorientierung bis zur Menopause – und reden darüber, wie Coaching, Therapie und Selbstmitgefühl zusammenspielen können, wenn Menschen an inneren Blockaden arbeiten möchten.

Marina teilt ihre Erfahrungen als Geschäftsführerin, Coachin, Heilpraktikerin für Psychotherapie – und als Frau, die selbst durch viele dieser Phasen gegangen ist.

Themen...

Wir leben in einer Welt, die Dranbleiben feiert.
Ziele setzen, durchziehen, Erfolge feiern – das klingt nach Klarheit und Selbstverwirklichung.
Aber was, wenn ein Ziel nicht mehr stimmig ist?
Was, wenn sich Ehrgeiz in Leere verwandelt?
Was, wenn der Weg, den du gewählt hast, dich innerlich nicht mehr trägt?

In dieser Folge lade ich dich ein, Ziele einmal ganz anders zu betrachten – nicht als Leistungsschablonen, sondern als Entwicklungshelfer.
Und ich zeige dir, warum Loslassen manchmal gesünder, mutiger und klüger ist als stumpfes Weitermachen.

**Du erfährst:**
- Woran du erkennst, ob ein Ziel dich noch nährt – oder längst erschöpft...

Ziele oder Wünsche – was verfolgst du eigentlich gerade? In dieser Solo-Folge erfährst du, warum klare Ziele das Fundament für eine erfüllte und selbstbestimmte Karriere sind – und was passiert, wenn du keine hast.

Wir sprechen über diese Game Changer:

- Warum Wünsche keine Handlungen auslösen – und Ziele dies sehr wohl leisten
- Wie People Pleasing oft dort beginnt, wo eigene Ziele fehlen
- Weshalb Ziele deine Selbstwirksamkeit stärken und dir helfen, dich besser abzugrenzen
- Was du tun kannst, wenn sich ein Ziel plötzlich nicht mehr „richtig“ anfühlt
- Wie dich das WOOP-Modell dabei unterstützt, innere Hürden zu...

New Work ist mehr als bunte Möbel und hippe Sofaecken. In dieser Episode spreche ich mit Marinella über die Bedeutung von Raumgestaltung für gesunde, kreative und zukunftsfähige Arbeitskulturen.
Wir zeigen: Räume sind mehr als Orte – sie spiegeln Kultur, fördern Wandel oder blockieren ihn.

**Diese Fragen klären wir unter anderem:**

- Warum leere Büroflächen eine Chance für echten Kulturwandel sind
- Wie Räume Zusammenarbeit, Fokus und Gesundheit beeinflussen
- Welche Rolle Führungskräfte im Change-Prozess räumlicher Transformation spielen
- Was typische Fehler in der Arbeitsplatzgestaltung sind – und wie es besser geht
- Wie sich Raumgestaltung und New Work auf sinnstiftende...

Du bist erfolgreich, engagiert, empathisch – und trotzdem zweifelst du manchmal, ob du wirklich gut genug bist? Willkommen in der Welt der Imposter-Gedanken - auch Hochstapler-Syndrom genannt -, die vor allem die besonders ambitionierten und leistungsstarken Frauen kennen, auch wenn dies nach einem starken inhaltlichen Widerspruch klingt. Wer dann gleichzeitig dazu neigt, es allen recht machen zu wollen, blockiert sich selbst und gerät zudem schnell in eine Erschöpfungsspirale.

In dieser Solofolge spreche ich über das toxische Zusammenspiel von People Pleasing und Imposter-Gefühlen – und warum gerade Highperformer davon betroffen sind. Du erfährst, was hinter diesen Mustern steckt, welche Rolle verzerrte Maßstäbe, Social Media und Rollenbilder dabei...

In dieser Folge erwartet dich:
Toxische Beziehungen können uns emotional auslaugen, unsere Grenzen verwischen und unser Selbstwertgefühl erschüttern. Besonders für People Pleaser ist das Thema Narzissmus oft eine Herausforderung. Wie erkennst du narzisstische Dynamiken? Und noch wichtiger: Wie kannst du dich daraus befreien?

Dazu habe ich heute eine besondere Gästin: Madeline Hellmann. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und spezialisiert auf Narzissmus, toxische Beziehungen und Bindungsdynamiken.

In dieser Folge sprechen wir über:

- Die Unterschiede zwischen grandiosem und vulnerablem Narzissmus
Manipulationstechniken wie Lovebombing, Gaslighting & Co. erkennen
- Warum People Pleaser besonders gefährdet sind
- Die 3-Schritte-Formel zur Befreiung aus toxischen...

In dieser Episode widmen wir uns einem besonders spannenden und herausfordernden Thema: Narzissten und People Pleaser – und warum diese beiden Persönlichkeitstypen oft in eine toxische Dynamik geraten.

Was dich in dieser Folge erwartet:

- Was unterscheidet narzisstisches Verhalten von einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung?
- Welche Mythen über Narzissmus gibt es – und was sagt die Wissenschaft dazu?
- Warum geraten People Pleaser so häufig in Beziehungen mit Narzissten?
- Wie kannst du dich als betroffene Person aus solch einer ungesunden Dynamik befreien?

Zum Abschluss teile ich mit dir mein bewährtes 10-Schritte-Programm, mit dem du dich gegen Narzissten abgrenzen und deine...

Was passiert, wenn Erwachsene mit LEGO Serious Play® spielen – und zwar ganz bewusst?

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Kristin Warnecke, Coachin, Organisationsberaterin und zertifizierte Facilitatorin für LEGO® Serious Play®.

Kristin bringt eine Methode in Unternehmen, die auf den ersten Blick spielerisch wirkt – und auf den zweiten alles andere als oberflächlich ist.

Wir sprechen darüber:
- wie LEGO® Serious Play® funktioniert
- was beim gemeinsamen Bauen in Teams sichtbar wird
- warum gerade Führungskräfte und Organisationen davon profitieren können
- und was diese Methode leisten kann, wo Sprache an ihre Grenzen stößt

Kristin hat mit „Happy Hiring“...

Was passiert, wenn künstliche Intelligenz auf emotionale Intelligenz trifft?
In dieser Folge spreche ich mit Sarah Rojewski – Conversational AI Expertin, Keynote Speakerin und AI Change Managerin - über die Verbindung von Technologie und Menschlichkeit – und darüber, wie KI nicht nur Prozesse, sondern auch unsere Vorstellung von guter Arbeit transformiert.

Du erfährst:
- warum KI kein Ersatz für Menschen ist, sondern ein intelligentes Werkzeug,
- wie Unternehmen mit Human Centered AI zukunftsfähig bleiben,
- welche Future Skills Führungskräfte jetzt wirklich brauchen,
- warum emotionale Intelligenz zum entscheidenden Faktor im Wandel wird.

Ein inspirierender Dialog über Chancen, Verantwortung und eine...