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People Pleasing kann mehr sein als zu große Freundlichkeit. In dieser Solofolge geht es um Fawning, eine Traumareaktion, bei der wir uns durch Gefälligkeit in Sicherheit bringen. Wenn Kampf, Flucht oder Erstarren für ein Kind keine Option sind, sucht das Nervensystem einen anderen Weg: zustimmen, besänftigen, sich anpassen.

Du erfährst, was komplexe Traumata sind, warum People Pleasing keine Charakterschwäche ist, sondern eine Überlebensstrategie, und warum Fawning auf Dauer Selbstaufgabe bedeutet. Und wir schauen uns an, was Unfawning heißt: wieder nach innen hören, die eigenen Bedürfnisse ernst nehmen und nach und nach mehr Wahlfreiheit gewinnen.

Das erwartet dich:
- wie Fawning...

Wann hast du das erste Mal „Der mit dem Wolf tanzt“ gesehen?
Für Gabriel Rath und mich war genau dieser Flashback der Einstieg in ein Gespräch über Storytelling – und darüber, wie Geschichten Menschen im Herzen berühren können.
Gabriel ist Digitalstratege, Podcaster und Storytelling-Experte. Er verbindet New-Work-Themen mit seiner Leidenschaft für Kommunikation und zeigt, wie wir in einer lauten Welt mit echten Geschichten Gehör finden.

**In dieser Folge sprechen wir über:**
- Warum gute Geschichten immer beim Menschen beginnen – und bei Beziehungen.
- Weshalb Mehrwert und Vertrauen die Grundlage für jede Story sind.
- Wie aus Story-Doing erst echtes...

Kennst du das Gefühl, dass alles immer ein bisschen anstrengend sein muss – damit es zählt?
Dass Leichtigkeit verdächtig ist? Und dass du nur dann wirklich etwas wert bist, wenn du dich richtig reinhängst?

Dann begegnet dir vielleicht der innere Antreiber „Streng dich an!“. In dieser Solo-Folge schauen wir uns gemeinsam an:

- Woher dieser Antreiber kommt – und warum er so tief sitzt
- Wie er deine Selbstentwicklung, Karriere und Führungsfähigkeit beeinflusst
- Warum besonders People Pleaser doppelt davon betroffen sind
- Und wie du dich Schritt für Schritt davon lösen kannst – ohne dich zu verbiegen

Du erfährst,...

In dieser Episode spreche ich mit Susanna Stengl, Teamlead im Bereich Software-Testing und alleinerziehende Mutter, über ihren bevorstehenden Schritt ins Sabbatical.

Wir reden über:

- warum zwei Monate "nichts tun" oft provokanter wirken als Reisen,
- welche Hürden Führung in Teilzeit und als alleinerziehende Mutter zu nehmen hat,
- die Kunst, auf Trigger nicht sofort zu reagieren,
- was es heißt, Verantwortung zu teilen – mit dem Team, dem Kind, sich selbst,
- und warum „Joy of Missing Out“ manchmal die heilsamste Haltung ist.

Für wen ist diese Folge?

Für alle, die mit dem Gedanken spielen, aus ihrer Komfortzone herauszutreten,...

In dieser zweiten Sonderedition spreche ich über toxische Muster im Job – Gaslighting, Ghosting und Love Bombing – und ziehe dabei immer wieder auch den Bogen zum brandneuen Bestseller „Die Assistentin“ der Bestaellerautorin Caroline Wahl.

Der Roman zeigt auf eindringliche Weise, wie subtil Machtmissbrauch beginnt, wie Kolleg:innen und Führungskräfte wegschauen – und welche drastischen Folgen das für die Gesundheit der Betroffenen haben kann.

Ich erläutere, wie du diese Muster im Berufsalltag erkennst, welche Phasen sie durchlaufen und welche Strategien dir helfen, dich zu schützen – und warum Prävention letztlich immer auch eine Führungsaufgabe ist.

Kennst du das? Im Meeting reicht ein scharfer Widerspruch – und plötzlich verlierst du deine innere Ruhe. In dieser Folge erfährst du, warum Stress deine Souveränität sabotiert, welche Stressmuster es gibt, in welches der vier das People Pleasing-Verhalten hineinspielt und wie du dein eigenes erkennst. Mit zwei einfachen Werkzeugen lernst du, dein Stresslevel zu regulieren und auch in heiklen Momenten souverän zu bleiben.

Was wir im einzelnen anschauen:

- warum Stress dein größter Gegenspieler für Souveränität ist,
- welche vier Stressmuster es gibt – Fight, Flight, Freeze und Fawn/Flocking (= People Pleasing),
- wie du dein eigenes Muster erkennst und...

In dieser Gastfolge übersetzt die bekannte "New Work Now" Podcastern Kira Marie Cremer New Work in alltagstaugliche Praxis und spricht offen über mentale Gesundheit. Wir reden über klare Erwartungen, psychologische Sicherheit und die Vorteile, die sich daraus ergeben, wenn Begriffe präzise verwendet werden. Eine Folge für Führungskräfte und Teams, die an der Zukunft der Arbeit interessiert sind und sich nicht an Labeln "aufhängen" wollen.

Stationen der Folge
- Kiras Weg & warum „Mental Health matters“.
- New Work vs. Future of Work – was Teams wirklich brauchen.
- Psychologische Sicherheit: Erwartungen, Kommunikation, Grenzen.
- Offen sprechen über Depression: Schutz durch...

In dieser Episode stelle ich dir zwei kraftvolle Coaching-Methoden vor, mit denen du einen neuen Blick auf deinen Schritt raus aus deiner Komfortzone werfen kannst:

- Die Wunderfrage – ein lösungsorientierter Ansatz, um mentale Blockaden zu lösen und dein Zielbild greifbarer zu machen.
- Die Logical Levels nach Robert Dilts – eine Methode aus dem NLP, die dir hilft, Veränderung auf allen Ebenen wirklich zu verankern.

In dieser Folge ist aktives Mitmachen möglich! Ich lade dich ein, durch eine geführte Reflexionsübung in dein mutiges Ich hineinzuwachsen.

Das erwartet dich in dieser Folge:
- Warum echte Veränderung mehr ist als ein...

Was passiert, wenn sich alte Ziele überholt haben – und wir vor neuen Fragen stehen?
In dieser Folge spreche ich mit Marina S. Lang über berufliche Wendepunkte, den Mut zur Neuausrichtung und die Kraft von Klarheit und Tiefe.

Wir tauchen ein in zentrale Übergangsphasen im Leben von Frauen – von Kinderwunsch und Care-Arbeit über berufliche Neuorientierung bis zur Menopause – und reden darüber, wie Coaching, Therapie und Selbstmitgefühl zusammenspielen können, wenn Menschen an inneren Blockaden arbeiten möchten.

Marina teilt ihre Erfahrungen als Geschäftsführerin, Coachin, Heilpraktikerin für Psychotherapie – und als Frau, die selbst durch viele dieser Phasen gegangen ist.

Themen...

Wir leben in einer Welt, die Dranbleiben feiert.
Ziele setzen, durchziehen, Erfolge feiern – das klingt nach Klarheit und Selbstverwirklichung.
Aber was, wenn ein Ziel nicht mehr stimmig ist?
Was, wenn sich Ehrgeiz in Leere verwandelt?
Was, wenn der Weg, den du gewählt hast, dich innerlich nicht mehr trägt?

In dieser Folge lade ich dich ein, Ziele einmal ganz anders zu betrachten – nicht als Leistungsschablonen, sondern als Entwicklungshelfer.
Und ich zeige dir, warum Loslassen manchmal gesünder, mutiger und klüger ist als stumpfes Weitermachen.

**Du erfährst:**
- Woran du erkennst, ob ein Ziel dich noch nährt – oder längst erschöpft...